2024
焦焦慕慕尬尬丧丧 向你问好！
上映于2024年7月的《头脑特工队2》以其独特而具有深意的题材和绝妙的人物塑造一骑绝尘地成为了迪士尼票房冠军。"Inside Out 2", released
关于离别…...
在我初中毕业时，我曾认为自己能与那时的同学保持终生的友谊。
留学寄宿学生的心理健康：了解、关注、理解与支持
留学寄宿学生的心理健康——关于寄宿学校综合症
“不同年龄段青少年们的想法！”｜社交媒体焦虑
你对社交媒体有焦虑吗？听说过“高脂姐” “red姐” “低脂帖子”这样的词语吗？每次发布社交媒体帖子前是否会担心自己的点赞评论数量不高，在看到其他人的“高质量p
高敏感人群？｜请停止内耗，高度敏感是你独特的天赋
“To be a sensitive person that cares a lot and takes things in a deep way is act
关于“虚伪”的点滴思考
随着慢慢长大，说出的话愈发的成熟圆滑，但有时似乎越来越违背自己的内心……
注意缺陷多动障碍？｜“我们是否真的理解了这个独特的世界？”
注意缺陷多动障碍Attention Deficit and Hyperactive Disorder (ADHD)，俗称多动症，是一种起病于儿童时期，以与年龄水
2023
强迫症｜“控制不住的思维把我双手捆住”
一说起强迫症，大家的脑海里一定会在看到以下情景时发出疑问：“东西放那么整洁？是不是强迫症呀？”“强迫症吗？房间必须这么干净。”“强迫症又犯了吗？为什么必须要这个
“把自己藏进自己，再一步步走出来” ｜被孤独拥抱
大部分人都有着非常丰富的社交关系，因为社交是他们的本能。我们每个人在生活中都有不同数量的朋友和家人；然而，我认为孤独感也会在我们不断的社交中产生。孤独是一种感觉
《乌合之众》: 智慧的叠加，还是集体的野蛮？
概要推荐的原因内容概要及一些自己的理解推荐的阅读方法1. 推荐的原因哈咯！今天想要分享一本最近在看的群体心理学著作《乌合之众》。不知你是否和我一样
“进化心理学角度下的双相情感障碍？”
请不妨回想一下，第一次认识你的阑尾是在什么样的年龄，场景，和地点？课本，教室，又或急症室的冷光下……回答上的参差似乎像在说明，阑尾作为我们身体的一部分，除了在突
“学生应该怎么做？”｜面对校园霸凌
背景在现代社会中，我们越来越重视对胜利者的歌颂，同时对劣势群体视而不见。这种现象日益明显。霸凌现象之所以会越来越多，除了过度保护或忽视孩子的社交能力等多方面因素
“性别平等并不是要求男女在一切方面都一模一样。” | 聊聊性别平等
当今社会，性别平等已经成为一个越来越受重视的话题。不再是只有在电影或小说中才能见到的情节，现实生活中，男女之间的平等已经成为了人们共同追求的目标。首先，一个正
看看窗外的的好朋友吧|大自然和心理健康
纸飞机计划 #纸飞机亲爱的朋友们！如果你发现自己没做什么就觉得很累做事情提不起兴趣喜欢“等会再做”，然后狂赶ddl总感觉集中不了注意力很焦虑/迷茫/不舒服 那你
双相情感障碍？｜“情绪过山车？探索情感的极端被动”
【什么是】双相情感障碍？｜“情绪过山车？探索情感的极端被动”
书本推荐：时间管理，如何高效利用你的每个24小时！
【纸飞机】书本推荐：时间管理，如何高效利用你的每个24小时！
MBTI人格分享：“一份INTJ的快乐使用手册”
【纸飞机】MBTI人格分享：“一份INTJ的快乐使用手册”
“被MBTI贴上的标签”｜独特的性格也要被统一了...
相信身边的朋友们都听说过MBTI测试，16个人格，8个字母，可以马上指明你的性格与人格特征。也因此，我身边总是此起彼伏的出现相类似的声音：“我是INFP!”“我
CED｜“打破迷茫，找回健康真我” 心理疗愈主题活动
CED有话说……世界卫生组织（WHO）给出的健康标准是人不但要有身体健康，还要有心理的健康，加上适应
关于纸飞机｜重启招新计划
如果你认同我们、愿意和我们一起向着纸飞机的mission共同努力，那么请加入我们吧！
2022
“别纠结了，其实你既是I也是E~” | 我们都处在外向与内向之间
你也是ambivert吖~
武林奇谈：走进侠客们的内心世界
飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。壹金庸老先生笔下栩栩如生的武侠，不仅有着人们艳羡的盖世武功，还有着纵横天下的豪情壮志，与锄强扶弱，扶危济困的侠肝义胆。他们有的老
来自纸飞机的七月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“独处时，我们更容易静下心来” | 让我们在孤独中找乐子
loneliness sparks growth
“救救孩子叭...” | 为什么学生的压力“减轻”了，但负担却越来越重？
劳逸结合，而不死磕书本。
心流 ② | “心流竟然如此神奇！那怎么达到这种状态呢？”
上期已经和大家介绍了心流的概念，为了方便理解，错过了上期的观众可以移步先到【什么是】心流 | “是啥神奇节奏，让我们轻松愉悦地事半功倍？”这一期文章~简单的说，
“生活真的没什么大不了” | 献给所有敏感又可爱的女孩儿们
爬起来，加油...!
如果丢掉“有名”和“热门”，是否可以更加自由些呢？| 继高考后的抗“卷”迷思
最近刚好是高考放榜季，相信伙伴们都有在朋友圈刷到各种锦鲤还有高考相关的帖子。我有个从小一起玩的姐姐正在安排着到处玩，虽然没有考上理想的北大，但也差不了太多。可能
“当下关注性别议题与女权，不应有‘过早’之说。” | 青少年调研结果
继唐山打人事件之后...
来自纸飞机的五月总结+六月公告！
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“2022已过去一半！别等到错过，才懂得珍惜。” | 流离的时间和流离的我们
何不带着最基本的尊重，做最真实的自己呢？
“普通人也可以成为英雄，只要你足够诚挚” | 透过《鼠疫》看世界
不显山露水的英雄们记得在2020年疫情刚爆发的时候，有一本小说再次赢得了大众的关注，那就是法国诺尔贝文学奖得主加缪所著的《鼠疫》，这本书看似在写一场瘟疫，更是在
心流 | “是啥神奇节奏，让我们轻松愉悦地事半功倍？”
go w/ the flow
给事情上色，赋予他们意义
在无聊中寻找激动人心
来自纸飞机的四月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“力不从心，但好像也没有用很多力呀？” | 反内耗必备：重置你的每一天
daily reset很重要！
阿斯伯格综合征？| “表面看不见，不等于不存在。少点偏见，多点友善”
say no to ignorance
强迫症？| “整整齐齐，完美主义：你也有强迫症嘛？”
指导 / Hongyang我感觉近几年，越来越多人总爱说自己哪里有点毛病。比如我经常听到有人说自己有强迫症。强迫症其实是属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维
暴晒，骤冷，潮湿，干裂……有温度的花能溶解掉坏心情吗？
进入大自然...
来自纸飞机的三月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“人生无常，世事难料，来日并不方长，后会也许无期” | 趁现在，用力爱，去珍惜
用平稳的心态拥抱不确定性，是我们能做的
“何年何月，中文语境中才能消除种种污名化？” | 同性恋不是心理疾病
more love less hate
“完全属于自己的东西，是别人碰不到，也夺不走的”｜管控区里的小记
01.在疫情第二波冲击下，被剥夺了行动权，下楼的次数却开始翻倍。这心理状态虽称不上逆反，但又无比地渴望去突破限制….我不曾注意到小区里早该在21年秋季长得正艳时
早恋？ | 正是“禁欲式”情感教育让“保护孩子”变成了无力的口号
love is NOT shameful
“平凡如你我，也终将抵达爱的彼岸，收获爱并触碰爱” | 近日读书感悟
practice gratitude
“昨天是过去，明天是奥秘，今天则是礼物” | 面对儿子自杀，一位单身母亲的独白
Tawnia Woodhouse Owens是一位单身母亲，独自抚养着四个孩子。令她难以置信的是，自杀是十至十四岁青少年死亡的第三大原因，更是十五至二十四岁青少
来自纸飞机的二月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“有些朋友，不要也罢...” | 交友需谨慎才能避免内耗！
友情里也能有PUA噢
不用吃苦药、不用听鸡汤：倒头睡个好觉即可身心健康！
也许不用像谷爱凌一样睡10小时，但努力保证8小时哦！！Sleeping to Suceed~
“做善良的那个选择...！” | 对校园暴力SAY NO
前几天，网络上的热搜都被“寻亲男孩刘学州去世”所霸占，相信大家多少都有所耳闻，那么我们还是先来回顾一下整个事件...刘学州，15或17岁（他的年龄连自己都无法确
来自纸飞机的一月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
放下烦恼+攀比 | “我们可以做个平凡但不平庸的人”
追求属于自己的那种幸福...!
“女孩子要是瘦下来了才会好看！” | 浅谈社会审美标准的局限性
you are enough.
“我们怎么会有你这样的小孩?”“你没有试错的成本，我们不比别人家。”|在荆棘中走过，该如何练就金刚不坏之身?
抱歉，没能活成你期待的样子
“不一定需要跟随这个打分的世界” |《法兰西特派》电影分享
电影引出反思...
ENFJ | 看过来！解析MBTI里的ENFJ
奥巴马和龙妈都是ENFJ哦~[狗头]
来自纸飞机的2021年底总结
又是天天向上的一年\x26lt;3
2021
“这次别放弃啦！” | 2022年，建立一个真正可实现的新年计划
文图 / Yao纸飞机读者，悄悄地问一句..你的2021年新年计划进展如何？想减肥，升职，升学，发财的“计划”还在吗，还是都差不多“各回各家各找各妈”洗洗睡了？
青春期心理——成长≠叛逆！！
危机就是机遇，是叛逆还是成长就看操作了。
边缘化现象？| 归属感、与众不同、和人与人之间的间距...
我们看不清但摸得到
青少年心理健康干预项目+手册！
什么是青少年心理健康干预项目？纸飞机计划调整了哈佛大学Shamiri研究所开发的Shamiri干预措施(Shamiri Intervention)，心理学家Gr
“面对社交，我好像变得很无力...” |浅谈现代社交与交友的难题
珍惜你的chosen family \x26lt;3
来自纸飞机的十一月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
面对过去现在与未来，你我的“下意识”
前几天笔盒上的小章鱼挂件断在了书包的夹缝里，从那之后一些不顺心夹着负面情绪来到了我十一月份的生活里。那个挂件的位置一时半会没有能补上的机会，到现在也就一直空着了
“自我怨恨、内卷激烈、睡不着...” | 焦虑，到处都是焦虑
清楚自己在追求什么再去行动，不在受焦虑影响下改变
「青少年心理健康干预项目」出道啦！！| 纸飞机参加深圳财经频道--公益就这YOUNG
纸飞机团队01.什么是公益就这Young？青少年公益演讲大赛《公益，就这YOUNG》，是深圳狮子会携手深圳广电集团财经生活频道联合主办的“传承者计划”下的子活动
关于纸飞机 | 加入我们！
如果你认同我们、愿意和我们一起向着纸飞机的mission共同努力，那么请加入我们吧！我们目前在寻找为公众号的写手、编辑、艺术家和平面设计师（会自己画或者用软件的
“不就是不”本应该众所周知，但我们的性同意教育去哪里了？
consent...!!
"还有时间，等等再做" —— 今天你拖延了吗？
赶ddl是大家共享的煎熬...
性教育：“男生怎么会被性侵呢？！” 浅谈性侵与心理健康的联系
性别偏见很危险...
“隔离，到底是自由的天堂，还是开往孤独深处的直达列车?”——在当下，务必学会独处
学会独处是每一个人的重要功课。
“你为何为你”——是什么决定了你的独立人格？
Nature VS Nurture超级重要！
来自纸飞机的十月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“遵循自己的内心，有错吗？”——浅谈性别歧视与性别公正
10.11出柜日聊聊gender equity！
开盲盒般满足自己的第二个大脑，胃！| 进食不规律/障碍与学生的食堂实记
吃了还想吃，有时不想吃，不吃又想吃的现状...
纸飞机开启了账号No2：关注「一株紫蔷薇Violet」8！！
快来关注新账号吧！！
来自纸飞机的九月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
过度训练？| “运动不应该使身体健康吗？但我却越练越难受？”
适量运动才行呢！！
“隔离完我整个人都蒙了...” | 疫情生活对我们的大脑有什么影响?
疫情在改变我们的大脑？
“赶不完的功课，达不到的目标” | Deadline Fighter正是屏幕前的你吗？
ddl越nice，就越懒 :(
“药用电子海洛因” | 浅谈网络游戏与心理健康的联系
游戏也许比想象中更有益呢...!
我们需要弯曲、变形、卷来卷去才能跟上大家的脚步吗？
别卷了，歇会儿8
来自纸飞机的八月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“作业太少了！”、“非主流小学生言论...” | 为何我们无法正视儿童/低龄青少年轻生与心理健康？
儿童/青少年也需要了解心理健康呢！
MBTI荣格八位？| 人格分类学说也许能帮你看清楚自己...!
搜索：mbti memes [狗头]
委屈自己讨好别人，你就会成最受欢迎的人嘛？| 心理学说：“貌似不是酱紫！”
\x26quot;sorry, but no\x26quot; :D
“期望越大失望越大”即是真理？| 开学季谈谈：期望过高的危险与如何平衡
全心努力+心平气和面对结果就好啦！
纸飞机竟然获奖啦 [狗头] ——深圳狮子会女性及家庭成长委员会换届庆典总结！
纸飞机团队2021年7月29日，深圳狮子会女性及家庭成长委员会2020-2021年度致敬会暨2021-2022年度换届感恩会在南山区华润置地大厦C座奔驰餐厅举行
“学着学着便拿起了手机，貌似今天又啥都没干...” | 这些亲测有效的学习方法也许有所帮助！
好好学习，天天向上！
来自纸飞机的七月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
离开温暖舒适的被窝到底有多难？| 6个TIPS教你无痛早起
我从来都不是一个“morning person” —— 身边卷王强烈安利的5点学习法于我而言乃是玄学。每天的闹钟从7点响到7点半，别说早起背书了，连早饭都只能匆
转学专业户的悲喜日常——如何衡量争取机会的必要性+自我调整纠结心态？
调整心态，有效survive新环境~
青少年焦虑症与恐慌症？| “现在的孩子心理承受能力都太差”源自不了解...
焦虑在正常不过，但需学会应对、寻求帮助。
边缘型人格？| “混乱而不稳定，感觉自己好像钻进了别人的脑子里...”
像在蛋壳上行走。
“我也不想有负面情绪，但在此社会环境中我控制不了...” | 到底“谁”该对人们的心理健康负责?
责任在社会，家庭，还是我们自己肩上？
虚拟的事物也会造成真实压力吗？| 聊聊社交网络与同龄竞争
沉浸在网络虚拟时代中，要记得unplug。
讨好型人格？| “不会拒绝，总会在意别人是不是不喜欢我了怎么办...”
有时候，讨好你自己为先！
绘本为媒介，触及心灵 | 线下活动：为幼儿园小盆友萌讲授治愈绘本！
绘本+公益+心理健康！
“大家都这么做了，那我不做就不太好8...” | 如何有效面对同伴压力？
“Hi，今天下午有个派对，我们周围所有的朋友都要参加，你可千万不能不来啊！”正当你准备去图书馆复习第二天的考试时，你最好的朋友跑到你身边对你说到。这个邀请听起来
「投票与女权与性」 | 性别不平等对女性身心健康的负面影响...!
不容小觑的问题。
来自纸飞机的六月总结 | 「做最好的自己」学习焦虑/压力/内驱力/解决方法分享会~
点击量近万人！！从学生党的角度康康如何面对学习导致的心理健康问题...
2021年的高考到底能有多残酷？| 留学作为出路，对心理健康又有何影响？
留学=被孤立+心理健康问题？
“再晚五分钟吧...”| 如何打破睡不着，起不来的生活？
数羊和数“水饺”貌似都不管用...怎么办呢？
睡眠瘫痪症？ | “怎么回事，‘鬼压床’了？”
其实是很正常的现象，不要害怕啦！
真的“都是社会的错”？| 我们的心理健康，究竟是谁的责任?
有时我们也需反省自身。
努力陷阱？| 临近学年底，如何摆脱“我努力了还是没有回报”的苦恼
光努力真的就能成功吗？
躁郁症？| 发病时间最年轻的疾病之一——双向情感障碍
了解bipolar disorder+小测试！
来自纸飞机的五月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
“其实你我看法不同。” | 如何有效地向家人朋友表达与他们相反的观点？
我们怎么做才能避免与他人因想法不和而起争执呢？
仅30个名额，开始报名啦！ | 线下公益：“将爱传递”跳蚤市场、支持特殊教育机构
文图/纸飞机团队迎六一“将爱传递💜跳蚤市场”公益服务活动开始报名啦~！活动详情*此次服务旨在通过跳蚤市场，将参与的小朋友及特殊教育儿童一起配对，将喜欢的玩具、图
心理健康认知月 | 什么是心理健康？
五月是心理健康认知月（Mental Health Awareness Month）。这个月是大家了解与关注自己和亲友心理健康的好时机。希望这篇旧文能够为大家简单
来自纸飞机的四月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
从社交媒体中夺回控制权 | 四种网络压力源+你能做什么？
如何在网络信息世界复杂混乱时保持平静自律？
敏感人群必看！| 你还在讨厌总是“想太多、玻璃心”的自己吗？
如何接纳并运用高敏感人群独有的天赋？
“我到底怎么了？为什么会情绪波动？” | 阐述心理问题的各种形态
不同的心理问题到底是因什么导致的，有着什么样的特征呢？
容貌焦虑 | “我为什么这么难看” 的想法从何而来？
社交媒体、美容美妆广告影响下的新时代容貌焦虑...
来自纸飞机的三月总结 | “心心相印”线下活动圆满落幕，服务人数超200人！
三月线下活动和往期推文分享~
“我总是选择困难，怎么办？” | 浅谈青少年心理问题——选择的压力
如何正视与克服选择困难症？
“没什么好丢脸的；是，我看心理医生。” | 心心相印——心理健康线下活动
创办“纸飞机”时，我写过这样一段话：2019年底，学习压力、同学间的竞争和对未来的恐惧让我陷入了焦虑。当时，如果情况允许的话，我会避免参加任何社交活动；我的强迫
来自纸飞机的二月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
疫情是否导致睡眠质量降低？
因为疫情的影响，许多的留学生们都被迫过着日夜颠倒的日子。这样不健康的生活方式不仅会给上带来许多的伤害，还会很大程度上地影响到一个人的生活效率。睡眠不足所带来的影
50个名额，再不报名就晚啦!! | 纸飞机线下活动：“心心相印”心理健康讲座及咨询
文图/纸飞机团队您是否会在与父母、孩子、兄弟姐妹产生分歧时不知如何化解矛盾？您是否觉得自己常常处于迷茫、焦虑、甚至抑郁的状态不知所措？您是否感觉自己对心理精神健
春节不回家Self-Care指南：一个人也能过好新年~
一份可实行的“一个人过春节”指南，一个人也把春节过好~
谈谈自我认同：面对社交压力，如何身心健康地融入新环境？
来到新环境，小A和作者都遇到过困难，挣扎过。当雨过天晴，作者体会到关于自我认同的道理和经验与读者分享。
来自纸飞机的一月总结
3-2-1：三碗鸡汤、两则关爱自己的小Tips、一个送给读者的思考问题
新冠给留学生带来的心理影响——我们能做些什么？
新冠疫情之际，想必许多海外留学生们都正在经历着前所未有的挑战。那么当枯燥的隔离和线上课程对身心造成了伤害时该怎样应对呢？
2021的新年计划...你开始为之行动了吗？
不再绝望、焦虑：如何制定一个现实的可执行的计划？这篇推文帮你揭晓。从现在开始，成为现充叭！
《心灵奇旅Soul》和一只迷茫焦虑高三生的独白
**剧透预警**
睡眠：为什么它这么重要？
是的，我知道睡眠很重要，睡不好对自己身体有很多不良影响。可以想像大多数像我一样睡眠习惯不好的人并不是不知道睡眠的重要性或者背后的科学，而是在自己的身心健康和所谓
你是一个“马拉松运动员”还是“短跑运动员”？
对号入座...你是一个“马拉松运动员”、“短跑运动员”、还是拖延症患者呢？
2020
来自纸飞机的年底通告：好消息+加入我们！！
我们带着好消息回来啦！\x0a纸飞机正式邀请新成员加入+投稿~阅读推文或联系微信号paperplaneproj了解详情。
学会与身体和解
昨天，小编穿上新买的衣服，站在镜子前想好好欣赏一番。但仔细一端详镜子里的自己，小编我的视线立马转向了因疫情期
一个微笑也许并不微不足道
世界预防自杀月特刊
愉跃！| 快乐与我们（二）
接着上一篇“快乐与我们”，在这一篇推文里，我们来聊一聊大脑里可恶的特征。它们导致我们相信错误的有关快乐的知识。\x0a在“愉跃”专题中，纸飞机会介绍能够帮助大家
愉跃！a leap towards happiness | 快乐与我们（一）
我们觉得什么能让我们感到快乐？\x0a它们真的会让我们心情愉悦吗？\x0a今天纸飞机带着这几个问题，领你走进新的专题：“愉跃！a leap towards ha
冥想与白噪音软件测评！
冥想与白噪音能在一定程度上帮助我们控制自己的消极情绪，并学会在需要的时候保持平静。它们也能很好的帮助我们放松与了解自己的内心。\x0a纸飞机测评了几款不同的冥想
抑郁症—魔鬼，黄帝内经，和内激素
图片来源：Flickr我们每个人都会经历“抑郁”的阶段。可能导致这些悲伤情绪的因素包括学业事业上的沉重打击，
给拖延症患者的小贴士们！
分享几个对我来说非常有用的小贴士，希望能帮助大家打败拖延，并尽可能远离随拖延而来的焦虑、自卑、不悦的情绪。
自杀热线。
我们愿你永远都不需要走到拨打这些电话的一步，但希望你知道，电话的另一头常常就坐着一个愿意帮助你的人。
什么是心理健康 | 从不能说到懂科学
就像我们的身体一样，我们的内心出些问题也很正常。我们的内心也需要我们每天长期的呵护。“什么是心理健康”会是纸飞机计划的一个连载专题。
为何创建 “纸飞机”?
我们不能继续闭口不谈有关心理健康的话题，而必须让心理健康和身体健康在我们的教育系统和日常生活中受到同样程度的重视。希望通过“纸飞机”在深圳社区内广泛普及心理健康