纸飞机团队
三碗鸡汤
做事情的动力不需是自我憎恨
"The desire to improve does not have to come from a place of self-loathing."
James Clear
我记得有一段时间，要是一天我感觉自己什么都没有完成，半夜的时候我就会疯狂地做题、学习、消耗自己。我以为这是自己突然有了动力，但是其实由自我憎恨而生的工作模式是不健康的。
不要害怕改变
"We are in the habit of imagining our lives to be linear, a long march from birth to death in which we mass our powers, only to surrender them again, all the while slowly losing our youthful beauty. This is a brutal untruth.
Katherine May
在脑海中，我们总是有一个宏大的人生规划：上大学，找到男/女朋友，找到好的工作，结婚，生子...但是很多时候这些规划无法在计划的时间发生。但这没有关系。人生就像一场徒步旅行，你有大致的目标终点，但你无法预计路上每一条蜿蜒小道，每一颗折断的树木...但这些未知才使这旅程有意义。
接受快乐时光
"If you suddenly and unexpectedly feel joy, don’t hesitate. Give in to it.
...whatever it is, don’t be afraid of its plenty.
Mary Oliver
有时候我感到无比快乐的时候，我老是去想：啊这种感觉总会消失的，绝对不要陷进去，到时候难过的时候又要失望了。这样的想法阻止我真正享受任何快乐的时刻...放下这样的想法，活在当下。
两则关爱自己的小Tips
①运动！
可能听腻这个建议了，但是即使不剧烈运动也能让你的心情变好！毕竟心理健康和身体健康往往是紧密相连的。运动也能让你分泌让人快乐的多巴胺！
②睡觉！
记得我连续三天没睡好的时候，心情烦躁，整个人都不好了。连续睡了11个小时后，瞬间容光焕发！睡眠是你的身心整顿自己，重新开始的时候。
一个送给读者的思考问题
为人生做减法：你会删除什么事、什么人？
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本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2022-04-01。查看微信原文