插画 / Annie
01.
前段时间，鹿道森自杀事件引起了全网轰动，一名叫鹿道森年轻男孩独自一人跃向大海，旁边的礁石上放着一部设置好定时发送遗书的手机。这是一个再平常不过的一天，可对于这个 男孩而言却有着特殊的意义，这是他25岁的生日。
（鹿道森微博发布的“遗书”，滚动查看全文）↓
这是一篇很长的遗书，而他在遗书中是这样介绍自己的:“农村，留守儿童，山区孩子，校园霸凌经历者，摄影创作人，独居青年，追梦的人。”在这个故事中，有一个渴望和睦家庭的男孩，因为常年笼罩在父母争吵的阴影之下，他感到无比煎熬，怀疑着自己是否拥有被爱的权利。
因为受到的责备太多，他成为了一个在亲戚眼里不苟言笑，沉默的男孩，却始终没有人看透他心底的自卑。
他以为只要远离家就不会受到伤害，却没曾想校园成为了童年时的又一个噩梦，没有人告 诉他乖巧安静还会受到同龄人的排挤与霸凌。于是，很长一段时间，他的耳边都充斥着不 堪入耳的辱骂和皮肤上无法抹去的淤青。
而当他试图从父母身上取得庇护时，他却被告知:“这世界就是弱肉强食，你做好自己就行了。”
所有的经历都化成无数的沙粒，悄然汇聚起来变成了压垮鹿道森的最后一根稻草。所以，他
选择在生日这天把生命交还给这个世界，为自己这短暂的人生画上了句点。
（图片作者：Annie）
02.
这是一个沉重的故事，却折射出了一个很现实的世界。我们必须承认，鹿道森身上有着无数孩子的影子，而事实证明，我国抑郁症已逐渐低龄化。
数据显示，2021年我国青少年抑郁检 出率为24.6%，也就是说平均每四个孩子中就有一个会有抑郁倾向，我不禁在想，到底是什么导致了这一骇人数据的产生，又是什么使得千千万万个孩子走向了自杀的道路?
其实，一切都有迹可循。随着学前班，课外班，培优班等课程越发火爆，我们能看到在这些现象的背后都承载着家长们望子成龙，望女成凤的愿景。没有一个家长希望自己的孩子输在起跑线上，也没有哪个家长对自己的孩子百分百满意，而这种过高期待便是青年抑郁症的主要诱因之一，很多时候， 孩子所面临的只有家长劈头盖脸的训斥与否定，最终失去自信，陷入无尽的自我否定当中。而这些在大人眼中无关痛痒的指责，却嵌在了孩子心里，造成了不可估量的伤害。“你就是假用功” “你看看xxx的孩子都已经...”我相信每个人多多少少都在自己的父母口中听到过类似 的言论，各种程度上攀比不知成为了多少青少年深恶痛绝的饭桌话题。
父母的职业与婚姻冲突
对于大部分青年抑郁症患者来说，父母自身的高学历或出色事业往往带来的是与之匹配的严苛要求以及固守己见的教育理念，大多父母都因事业的成功而倍感自信，所以对自己的心得 和经验深信不疑从而在无意间对孩子的身心造成一次又一次的伤害。与此同时，婚姻不和睦的家庭也是一大诱因之一。在争吵不休的环境下长大的孩子往往更自卑也有着更强烈的不安全感，鹿道森就是一个典型的例子，在他的记忆里，父母一直打着为他好的旗号互相煎熬着不离婚，对于他来说，都化作了他即使长大也无法逃离的噩梦。
校园霸凌
令人震惊的是，全球有将近32%的学生在一个月内至少被学校的同龄人霸凌一次，而每一个霸凌都伴随着一颗星星的陨落。近十年，校园霸凌变得更常见且恶劣，不再仅限于言语攻击、取绰号或者孤立，逼下跪、拍裸照甚至殴打更是比比皆是。没有切实经历过校园霸凌的 父母们很难理解每一个被霸凌孩子的内心都有着怎样一块破败不堪的角落，那里存放着所有 痛苦的回忆以及被忽视的呐喊。
03.
所以，青年抑郁症该如何预防? 孩子们又能否自救呢?
对孩子
与父母相处时，可以时刻保持“怀疑”，不论是父母所灌输的思想或自我的观点， 孩子都保有质疑的权利:
“我是否同意他们说的观点?”
“是否这件事情就如同他们所说的那样?”
“我是否感到不舒服?”
“我能通过什么方法表达我的感受?”
当孩子开始思考自己与父母之 间的相处模式时，自我的感受就能被重新认识，情绪也不再被忽视，继而促发与父母之间更有效的交谈，而不是一味地批评与指责。
对家长
父母应当给孩子营造一个和谐的家庭氛围。我明白这一点其实是很多家庭所面临的难题，但为了孩子更好地成长，应当尽可能在最大限度上保持家庭和睦，给予孩子更多的帮助和正向的鼓励，必要时也需要正规的治疗去有效疏解内心的郁结。同时，家长应当引导 孩子去学会正确积极地面对死亡，生命的美好在于活着，只有活着才能邂逅更多靓丽的风景。
希望每一个孩子都拥有爱收获爱❤
编辑小姐姐有话说
记得在我高中的AP心理课上讲到心理疾病的章节时，老师曾让我们每个人做过一个抑郁/焦虑症测试。结果很惊人，我们班上竟然有超过80%的同学都在近一个月内有过轻度抑郁的症状（并不足以确诊，只是有相关症状和表现），而来自父母的压力，尤其是对于自己学习的期望和督促，被很多同学认为是焦虑的主要来源之一。我相信大多数父母的出发点是好的，但我们的父母也有可能犯错，让原本美好的爱和愿景施错了力。在这种情况下，大家一定不要犹豫与父母坐下来聊聊，向他们袒露自己的压力和难处，也说说希望他们能怎样做出改变、更好地支持自己的学习和生活。在心理不健康的情况下取得的好成绩和成功是病态的；父母和你都不应该认为只有考好成绩、获得奖项、考取好学校才能证明你是优秀的、值得被爱的。
本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2022-01-15。查看微信原文