我很久以前看到过这样一个描述：
When I was a little girl, I was an extrovert. I hated being by myself. And around 14, I noticed that I no longer enjoyed being in groups anymore.
--- 在我还小的时候，我是一个外向的人。我很讨厌自己独处。但是在我大概14岁的时候，我发现我不再享受和很多人待在一起的感觉了。
（https://www.youtube.com/watch?v=wOaVrm5xmb0)
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不知道你有没有听过自己妈妈略带点不好意思地和同学家⻓解释，“这孩子性格内向，不爱说话”——“话不多”或者“不爱社交”好像从很早就在我的潜意识里被标上了贬义的记号。无论是我们对“内向”和“外向”的划分，还是近年来被人们熟知的MBTI，是否喜欢独处这事似乎能够直接影响我们对一个人的第一印象。
然后莫名其妙地，连一个人吃海底捞看起来都很惨了。
回到开头的那段话。我听到的时候并没有很有感触，但是又有点纳闷为什么一个人能从讨厌独处变成讨厌社交，所以这段话一直迷迷糊糊地被我记着。直到我自发现我自己也“不再享受和很多人待在一起的感觉”。我曾经一直觉得我是人堆里最外向的话痨，甚至有点“社牛”，但是现在我觉得最爽的事情就是戴着耳机自己逛一天的街，不用说一句话。两种状态对当时的我来说都非常自在，所以这会不会意味着之前的我是外向的，而现在的我是内向的?
再后来，我发现这样的纠结完全是多余的。
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与其说“和自己独处”是内向，不如说是从自己身上汲取快乐，独自充电。没有谁规定外向的人24小时都要和人唠嗑，也没有谁规定内向的人一辈子都要独自emo。我们可以从和亲朋好友共处的时光中获得积极的能量，但这不妨碍我们嗨完之后回到房间再和自己安静地对话。
“喜欢社交”和“喜欢独处”，是可以同时存在的。
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但是！你有没有觉得我上面提到的“戴着耳机自己逛一天街”和“独自emo”这两件事不太一样......
不知道你有没有听说过“ME time”？
你可以把它理解为我前面说的“独自充电”，它并不是一个人待着，而是与自己友好相处的时间，在这些与自己相处的时间中认识欣赏每一个造就了你的细节（become aware of every single part of what makes you – YOU)。
(https://www.directionpsychology.com/article/the-importance-of-me-time/)
我喜欢社交，但我也需要独处。屏幕前的你大概也和我，和大家一样，需要内外平衡 & ME time。所以如果你在人堆里感到疲倦了，就安排一个自己和自己的date吧 :)
参考文献：
Jubilee. “6 Extroverts vs 1 Secret Introvert | Odd One Out.” YouTube, 20 Aug. 2021, www.youtube.com/ watch?v=wOaVrm5xmb0. Accessed 23 July 2022.
Direction Psychology. “The Importance of ME Time - Direction Psychology.” Direction Psychology, 9 July 2020, www.directionpsychology.com/article/the-importance-of-me-time/. Accessed 23 July 2022.
编辑小姐姐有话说
并不是喜欢自己独处就是绝对的内向，也并不是喜欢和人呆在一起、社交就是绝对的外向，外向内向也并不是非黑即白的概念，不用给自己贴太多标签定义拘束自己。我喜欢和陌生人交谈，也喜欢参与大型社交场合、认识新朋友，也非常享受和三两密友一起在餐厅咖啡厅聊上几个小时的天，也同样喜欢关上房门、呆在自己的房间里看书、专注自己的事一整天，不回复社交媒体上任何消息，甚至是非常期待一次单独旅行，希望自己能独身一人探索一个陌生的地方。喜欢社交和喜欢独处只是我不同时候的状态，只要自己感到平衡舒服就是最好的。
本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2022-08-17。查看微信原文