如今的社会中，注重生理/身体健康已经逐渐的成为了一个极为明显的趋势。人们提倡运动，健康饮食，早睡早起，作息规范，保持清洁等等，索的就是追求一个更美好的生活。
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但在关注身体健康的同时，心理健康作为一个同等重要的因素却常常没有得到适当的关照。由此，不管在任何年龄段，心理问题常常会在人们的生活中浮现，其所代表的是情绪，思想和性格上的非正常现象。
那么，心理问题在人们的精神层面到底是以哪些不同的形态所呈现的呢?
01.
发展性心理问题 (Dissociation and dissociative disorders)
发展性心理问题最直接的原因就是缺乏对自我的认知，体现在对于个人能力，素质或者目标的不自信和迷茫。
拥有发展性心理问题的人往往在心理素质和思想上的潜能没有得到安全的发展，在日常生活中最常见的体现就是缺乏自信或者相反过于自负。换句话说，没有给自己的心理认知找到一个适合的定位，而又因为对于自我认知的局限性往往难以突破去认识另外一个形态的自我。
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02.
适应性心理问题(Adjustment Disorder/Stress Response Syndrome)
适应性心理问题来源于人们适应或融入新环境所不能进行协调的恐慌。拥有适应性心理问题的人们往往心理发展正常，但在个别的行为或思想上可能会遇到一定的障碍。在不能适应一个新环境时，其缺乏的是分析情况和解决问题的能力，进一步触发心理上的连环挫折。
03.
障碍性心理健康问题(Post-traumatic stress disorder[PTSD])
障碍性心理问题可被归为最严重的心理问题，所造成的严重问题包括人们持久性的精神痛苦，社会或社交能力缺失。这种心理问题所造成的原因往往来源于某个重大负面事件，冲突或选择，事后给予当事者严重且长久性的心理影响。当事者往往会表现出各种极端的情绪波动，例如情绪焦虑恐惧或者抑郁沮丧。
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障碍性心理问题可被进一步归纳为常见的几种类别:
焦虑性:(Anxiety)
表现在一个人不由自主的畏惧和对于未来不确定性的紧张不安。可能因为某一件小事而进一步思绪万千，各种担心，所造成注意力不能集中或者身体上的不适。
抑郁性:(Depression)
表现在一个人情绪上的长久低落，心理上持续消沉，往往不愿意与他人社交也同时丧失了对于生活的热爱。拥有抑郁性障碍的人们常常会对自己产生自责心理。在适应了错误的价值观后，进一步表现在生理上的不适，严重者则拥有自杀等倾向。
恐惧性:(Paranoia)
表现在对于他人或者事物的畏惧和恐惧性。所害怕事物的往往对于心理正常的个体没有任何反常，而心理有问题的个体则会产生回避思想。这种障碍一般会体现在社交恐惧现象以及畏惧与他人沟通。
强迫性:(Obsessive-compulsive disorder[OCD])
表现在对于选择的犹豫和困扰，在做事之前总是反复思考，或总是做出一些违背自己意愿的选择，而对此感到紧张或者不适。拥有这种障碍的人们总会强迫自己的观念，意念，思想去做出一些毫无必要或者有负担的行为而导致自己陷入不快的回忆与怀疑。
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心理问题其实往往比我们想象的要更加常见，而作为现代社会的一个整体，我们更加需要呼吁心理健康的重要性，给自己科普心理健康的知识，更明确的认识到心理健康对我们到底意味着什么。如果发现自己或身边的朋友出现任何以上情况，千万不要恐惧；及时寻找专家、医生询问。
编辑的话
虽然在日常生活中人们总是会去用一些类似于“强迫症”或者“抑郁”的词语去自我调侃，但是大部分人都并没有意识到这些确确实实都是些真实存在且严肃的问题。
只有真正去了解这些疾病背后的缘由和特征才能让我们够最大程度地帮助身边的人。
本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2021-04-18。查看微信原文