插画 / Grace Z.
奇葩大会90后躁郁症女孩刘可乐说：“人生有那么多的条条框框，我们不必格格皆入，不必时时刻刻人地皆宜。”
我身边的一个同龄的朋友，中考不幸发挥失常，未考上她理想的高中。这次的失利使她情绪变得很容易激动，常常因为一点儿小事就与别人吵架，甚至几次话语伤害到了身边的家人与朋友。一段时间后我再见到她，发现她变得自负起来，开始在人前自夸，展现自己生活的多姿多彩，却又突然在两周后开始闷闷不乐，不愿与任何人交流，拒绝日常的人际交往，对一切事情都感到悲观绝望。这两种状态反复交替，使她陷入困境，痛苦不堪。
后来，她在心理医生辅导下逐渐开始好转后跟我分享了她当时的感受。她告诉我，她亢奋时感觉自己无所不能，精力十分旺盛；抑郁的时候感觉整个世界都是灰色的，压得她无法喘气，失去生活的动力。
图片作者：Grace Z.
当今社会很多人对焦虑症、强迫症以及抑郁症开始有了更多的关注，但鲜少有人去了解躁郁症。
那么你知道什么是躁郁症吗？你又对躁郁症有多少了解呢？
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躁郁症一般指双相障碍，双相障碍属于心境障碍的一种类型，英文称作为Bipolar Disorder（BD），指既有狂躁发作又有抑郁发作的一类疾病。主要表现通俗来讲就是情绪高涨与情绪低落交替发作，严重时可能产生幻觉或者进行妄想。双相障碍的病因至今是未明确的，生物、心理与社会环境等诸多方面的因素都可能导致发病。
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它的通常表现与抑郁症一样，都包括长时间情绪低落，对所有的活动丧失兴趣，绝望无助，因此很容易被误认为是抑郁症。但其实躁郁症还存在不同之处。它发病年龄较早，且有周期性，期间会过度兴奋也会自我陶醉，暴躁易怒，很容易与别人发生冲突。而在发病间歇期状态就如正常人一般，让人察觉不出问题。因此在判断鉴别时需要更加谨慎。
当得知发现身边有患上躁郁症的家人或朋友，我们该如何去给予帮助呢？
一个良好安静的环境是极其重要的。避免和他们交流的时候存在敌意，与他们共同相处时尽量减少长时间的娱乐活动或者多人聚会。帮助他们养成并保持充足的睡眠和良好的饮食及规律的生活作息。给予他们足够的关注，避免给他们施加过多压力。随时观察他们的情绪变化同时理解他们内心想法，并及时作出积极回应也是十分重要。
“我要拒绝社会贴在我身上的标签”
在经过精神治疗后，他们的心理健康一般都慢慢好转起来。精神治疗不代表他们着急和躁郁症疾病划清界限，而是拒绝社会上的人们再报以同情的目光。已经康复的他们此时需要的是摆脱自卑的心理，同时也让身边的亲人放心。
“痛苦本身没有什么好歌颂的，我们对痛苦的反思和反击才是价值所在。可能反击之后，我们就是生活的幸存者。”
最后附上一个躁郁症测试链接。
如果有需要想了解自己的情况，可以进入这个网址进行测试：http://www.apesk.com/xinliceshi/CeShi_m/?1482.html
参考文献：
部分引用来自：奇葩大会第二季第二期刘可乐演讲《其实我们都有病》
编辑的话
躁郁症和大家熟知的抑郁症只有一字之差，但是本质上区别是很大的。
在这篇文章里Momo用真实的故事和诚恳的文笔讨论躁郁症的症状，根源，以及他人该如何帮助躁郁症患者重拾安宁。
本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2021-06-03。查看微信原文