对于许多人来说，与所爱的人（例如家人或朋友）进行有意义且积极的严肃对话是一件非常具有挑战性的事情。尤其是在新冠疫情以及信息化时代各类信息快速传播的当下，与持相反观点的人进行政治对话变得越来越困难。
从心理学的角度来看，即使是与自己最亲近的人进行一些严肃的对话的时候，表现出某种形式的敌意也是很自然的。但是，即使我们和他们有相反的观点，也可以通过某些方法提高与亲人朋友进行有意义，高质量的对话。
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在新冠时期，留学生在与亲人朋友沟通方面比较大的问题应该就是有关是否回美国或是留在中国的问题了。就拿我自己举例，每当与在中国的朋友们讲起我要回美国继续线下上学的事情时，他们总会露出匪夷所思的表情，甚至会展开激烈的辩论。
这些对话之所以变得如此激烈也有其背后的原因，其中最重要的一点就是双方所了解到的信息不对等。相比较我们所接触到国内外各个平台的消息以及自己的切身体会，我们的家人朋友所得到的信息可能还是来自于较为单一的新闻平台。因此，双方的想法当然会有较大的差异。
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但这并不代表我们在和与我们意见不同的家人朋友们沟通时就能无理取闹，固执己见。
研究表明，不健康的一段严肃谈话可能会影响双方之间终身的关系。换句话说，据明尼苏达州心理学家Kristi Phillips称，当我们既定的思想观念，例如政治观念受到挑战时，我们的大脑会将其解释为对我们个人身份的一种攻击。在这种时刻，我们很容易从对对方意见的否认上升到人身攻击的程度。
显然，在和自己的家人／朋友们沟通时，这并不是最好的方法。可有时候实在控制不住自己的情绪，或者是急切的需要劝说对方接受自己的意见时，我们该怎样进行有效的沟通呢？
首先，我们要让我们的家人，朋友意识到我们对他们的关爱以及理解。于此同时，我们要保证自己的言语不会过于偏激，并且不会在无意间伤害到他人。
其次，最好能做到换位思考对方的想法。像我之前提到的，我们大家意见的分歧主要来源于所接收到消息的不对等。因此，如果能推心置腹的将自己的体验或自己所了解到的消息传达给对方，就会比直白的向对方表明自己的想法是正确的而更友好，更有说服力。
总而言之，尽管与亲人进行一些严肃对话的讨论或多或少会存在些障碍，但这些对话是必要的并且可以帮助我们更好地了解彼此。但是我们必须记住，这样的对话永远是建立在互相理解以及尊重的基础上。因为只有这样我们才能够与我们所爱的人进行最有效的平等沟通。
参考文献：
Scully, Simone M. “The Psychology Behind Why Politics Can Get So Heated - And How to Show Up Differently.” Healthline, Healthline Media, 2 Oct。2020, www.healthline.com/health/mental-health/psychology-behind-politics.
编辑的话
在这个信息散播不平等的社会中，每个人的想法和价值观都深深地被自己所在的环境和接收到的信息所影响着。那么我们到底怎么做才能避免与他人因想法不和而起争执呢？
随着社会的进步，全球化的影响还有文化的多元化，每个人的价值观都跟亲身经历和文化背景有着紧密的联系，而与想法不合的人产生争执也是很正常的事情。比起永无停息的争吵，我们应该学会接受每个人想法上的差异，这样才能让自己与爱的人建立起更加稳定以及健康的关系。
本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2021-05-29。查看微信原文