一说起强迫症，大家的脑海里一定会在看到以下情景时发出疑问：
“东西放那么整洁？是不是强迫症呀？”
“强迫症吗？房间必须这么干净。”
“强迫症又犯了吗？为什么必须要这个颜色？”
但在说这句话之前，你是否想过究竟什么才是强迫症？
强迫症不是单纯的喜欢干净，而是不停的重复打扫直到疲惫。
强迫症不是一些小动作，而是不停的、不受控制的做一些行为。
强迫症不是对自己要求高，而是持续强迫自己直到有焦虑的表现。
强迫症是不受控制的思维导致的不安感，焦虑，甚至恐惧。最后也会演变出一个重复性的动作或行为来缓和自己的极端心情。
强迫思维
强迫思维指的是强迫症的重复思维模式。是一种不停重复的回忆、问题和想法。强迫症患者有可能会不受控制的对一个高楼大厦反复数楼层或看着天花板不停数瓷砖。反复的推敲或质疑自己。都可以是强迫思维的种类。
强迫思维同时也有不同种类，会不断的怀疑与担心一些记忆中的特殊事件或是事物。比如像有可能对细菌或脏污有特殊的厌恶，这可能导致强迫性的清洗或不停担心细菌感染。同时还会存在一种不理性冲动，哪怕患者明知行动为危险与不理智，还是会控制不住。
强迫行为
那些为了缓解焦虑会负面情绪不停重复的动作为强迫行为也属于强迫症症状的一种。一些不停对自己的检查与猜疑，伤害与担心，变极端的话也可能是强迫症的一种。强迫症如果不断演变与加重很有可能导致其他身心健康问题，例如强迫性的焦虑症，抑郁症，或精神分裂。与很多心理健康问题一样，强迫症的最佳方法就是心理咨询与谈话，通过对话患者可以更加清楚的意识到问题的根源和可能的解决方案。除此之外也存在药物治疗。
强迫症并不可怕，它并不是一个负面或消极的病症。在美国，每100个孩子里就有可能有一位强迫症患者，每40个成年人中就有可能会有一位。这些人没有任何不同或需他人区别对待。实际上，强迫症很正常也很普遍，电视领域也有很有名的一些人物，比如说《生活大爆炸》里的Sheldon。
我们要做到的是包容与理解。
强迫症不应该是一个调侃的玩笑，毕竟它并不会使人们变得有多不一样。
编辑小姐姐有话说
强迫症患者在现实生活中的比例远不在少数，但实际上他们与正常人并无多大差别，人们不能也绝对不应该对患有强迫症的患者进行差别化对待。非常感谢Sarah Zhu所写的强迫症科普文章，让大家更了解强迫症到底是什么，也更方便对于不确定自己是否是强迫症的朋友们进行初步自测。期待Sarah Zhu未来带来更精彩的心理方面的文章～
本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2023-12-13。查看微信原文