未知且无知
大概许多正值十七八岁光景的男孩女孩们都期盼着远离父母的束缚，去一个自己向往却又陌生的地方，以自己想要的生活方式过上一段酣畅淋漓的日子，而我也是这许多中的其中一个。在一次偶然的机会下，我不得不赴往新加坡参加申请截止前的最后一场sat考试，内心充斥着不停翻涌的复杂情绪，竟一时分不清悲喜来，我一边将自己从与好友和父母分离的不舍中抽离出来，一边萌生出对未知旅途的不安与怅然。“这毕竟是疫情爆发后第一次出国。” 朋友临别时的话在耳边响起，带着这样的想法我登上了前往新加坡的飞机。
消耗殆尽的希望
由于新加坡疫情的严峻，抵达后我们的行动被限制在酒店房间的一方天地，吃着不合味的饭菜，接受着一项又一项的核酸与血清检验，出国的喜悦在时间流逝中被一点点吞噬淹没，那时的我心里只有一个念头:回国。然而，归程却远比我想象中的漫长且难捱，当我穿上厚重的防护服，戴上密不透风的口罩时，我并不知道接下来迎接我的将是九个小时的不吃不喝和永无止境的申报跟填写证明。待我拿到行李时，时针已经指向了凌晨，我拖着疲惫的身躯坐上了不知开往何方的隔离巴士。巴士停在了一座陈旧的大厦前，我们很快被遣下车开始了新一轮查问和申报，一切结束后我忐忑地点开了酒店的住客反馈等待办理入住，然而映入眼帘的负面评价却成了压死骆驼的最后一根稻草，在关上房门的那一刻，眼泪如约爆发，伴随着我跌入谷底的心情。
看到这里，你或许会觉得我会因此一蹶不振。现实却背道而驰，面对坏情绪，我学会了及时止损！
4个独处且能保持好心情的秘诀
培养一个好的作息习惯，坚持早睡早起，睡眠时间控制在7-8个小时之间，三天之后，你会收获一个如同打了鸡血般的自己
多在社交平台上跟朋友家人进行交流，拍照分享日常，无论是有趣的、忧虑的抑或是想要狠狠吐槽的人和事
适当锻炼，因为运动可以提高新陈代谢和大脑供氧，不会因为犯困而变得懒散，有助于在投入学习或工作的时候保持专注
每天设置定量的目标，使用奖惩机制激励自己，在任务做完之后畅快地追剧、闲聊、刷小红书、看美女😉
长大之后，我逐渐意识到学会独处的重要性，平日里，或许是因为我太习惯于家人陪伴左右，太习惯于三五好友结伴而行，才会在本应学会独当一面的年纪里被孤独打退，幸而再战，大获全胜。
编辑小姐姐有话说
作为一个经历了在国外居家隔离数月、历尽辛苦回国、接受隔离、飞回疫情仍然凶猛的美国的留学生，真的对文中说的独处时的孤独郁闷特别能感同身受。面对负面情绪时，我也认为我们不能任由自己陷在消极情绪中，要积极调解自己。既然不喜欢独处时的孤独寂寞，那就多和家人朋友，或者只是网友聊天、寻求陪伴帮助和安慰，尝试尽可能改变现状；如果情绪低落，就让自己别一直想着难受或者让人神经紧绷的事，找别的事干、转移注意力。
或者，换个角度想，其实独处可以让我们更好地控制自己的生活节奏，有更多专注于自己的时间，不会被周围太多琐事打扰。其实不仅是条件恶劣、孤独的隔离，当我们在面对各种困境的时候，重要的不是问题本身，而是我们面对困难的心态吧。当然！永远最重要的是要知道，如果自己无法调节心态也是非常正常的事，那就请一定要寻求身边人（比如我们嘿嘿）的帮助。身边总有人在爱你支持你。
本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2021-11-04。查看微信原文