a纸飞机团队
三碗鸡汤
不要失去希望呀
“There is hope, even when your brain tells you there isn’t.”
John Green
咖啡的苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。希望就是让人开始的那颗糖。
做事情的动力不需要是自我憎恨
"The desire to improve does not have to come from a place of self-loathing."
James Clear
我记得有一段时间，要是一天我感觉自己什么都没有完成，半夜的时候我就会疯狂地做题、学习、消耗自己。我以为这是自己突然有了动力，但是其实由自我憎恨而生的工作模式是不健康的。
过好每一天
"This feeling will pass."
Cammie McGovern
任何负面情绪都会过去。现在的担忧，一年后，五年后，十年后还会困扰你吗？如果不会的话就别再担心啦。
两则关爱自己的小Tips
①运动！可能听腻这个建议了，但是即使不剧烈运动也能让你的心情变好！毕竟心理健康和身体健康往往是紧密相连的。运动也能让你分泌让人快乐的多巴胺！
②睡觉！记得我连续三天没睡好的时候，心情烦躁，整个人都不好了。连续睡了11个小时后，瞬间容光焕发！睡眠是你的身心整顿自己，重新开始的时候。
一个送给读者的思考问题
用尽全力做一件事情的后果是什么？用50%呢？用10%呢？
为人生做减法：你会删除什么事、什么人？
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本文原载于微信公众号「纸飞机计划」，发表于 2021-10-01。查看微信原文